OPTIMUM TRENING

Predstavljamo vam nov trening v manjših skupinah. Trening je usmerjen v trening za moč, kjer obdelamo vse glavne mišične skupine. Izvaja se ob spremljavi glasbe in vključuje vaje kot so počep, sklece, izpadni koraki, potiski in potegi,…. Uporabljamo različno opremo od prostih uteži, fitnes naprav, TRX trakov, žog in žog medicink, stepov, elastik… Raznovrstni trening,…

BODYPUMP 45

BODYPUMP 45 je nov format BODYPUMP treninga. Kot ime narekuje, traja celoten trening 45minut. Manj minut ne pomeni slabšega treninga. V tem formatu združimo trening tricepsa in bicepsa v supersetu ter trening nog (izpadni koraki) in ram v drug superset. S tem zagotovimo večjo intenzivnost za celotno telo, saj treniramo več mišičnih skupin naenkrat. Omogoča…

BODYJAM

BODYJAM je kardio vadba, kjer se resnično lahko prepustiš užitkom ob plesu. Zasvajajoča kombinacija najnovejši plesnih stilov in najbolj vročih ritmov, kjer je v ospredju zabava skozi trening. Preizkusi 55-minutno kardio zabavo, ki bo v tebi prebudila plesni duh in ti omogočila doseči svoje trening cilje. Let’s dance and have fun POZITIVNI UČINKI VADBE troši mnogo kalorij skozi gibanja…

BODYBALANCE

BODYBALANCE je trening gibljivosti, kizdružuje elemente joge, tai chija in Pilatesa. Navdal vas bo z občutenjem prožnosti, moči, osredotočenosti in umirjenosti. V 55 minutah, ki predstavljajo vaš osebni ”time out” v stresnem in napetem tempu življenja, vas bo Bodybalance ob glasbi popeljal do duševnega in telesnega ravnovesja, da pa bo mera popolna, boste trening zaključili z 10…

RPM

Na 50 minutnem indoor kolesarskem treningu se boste spopadli z različnimi tereni in vožnjo na kronometer. Udarna glasba motivacijski inštruktor bosta iz vas iztisnila še zadnji atom energije, vendar se boste na koncu počutili kot zmagovalci. KAKO DELUJE RPM/UČINKI? •    izboljšana kardiovaskularna pripravljenost •    večji tonus mišic nog, bokov in zadnjice •    Izboljšana moč nog in…

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT je intenziven kardio trening, kjer si resnično lahko damo duška. Navdih črpaiz sveta borilnih veščin, kot so karate, boks, tae kwon do, tai chi in muay thai. Ob podpori najnovejše glasbe in zmagovalne koreografije, boste skozi udarce, kate in brce povečali porabo kalorij ter se prebili do superiorne telesne pripravljenosti. POZITIVNI UČINKI VADBE •    Izboljšana pljučna…

BODYATTACK

BODYATTACK je enostaven športno-atletsko obarvan trening, ki združuje tako trening moči kot tudi trening vzdržljivosti. Kombinacija atletskih aerobnih gibov, vaj za moč in stabilizacijo, ter visoke energije in motivacijske glasbe, ne bosta pustili ravnodušnega še tako zahtevnega posameznika. POZITIVNI UČINKI VADBE •    Povečana poraba kalorij •    Tonizirane in oblikovane mišice •    Izboljšana telesna vzdržljivost za energijsko zahtevne športe •  …

BODYPUMP

BODYPUMP predstavlja trening z utežmi, ki krepi celo telo. Omogoča najhitrejšo pot do popolne postave, izgube odvečne maščobe ter oblikovanja telesa. Skozi najučinkovitejše vaje iz fitnesa, kot so počepi, potiski, dvigi in upogibi, povečuje vzdržljivost v moči vseh glavnih mišičnih skupin v telesu. Primeren je tako za moške kot tudi za ženske in ob odlični glasbi, strokovno…