Nori URNIK 2019/2020

Dragi Optimumovci! Kako ste? 🙂 Upamo, da ste se med počitnicami res dobro spočili in nabrali novih moči za… …NORI URNIK. Zakaj nori? Ker boš zopet imel na voljo toliko treningov, da se boš težko odločil kaj boš tisti dan treniral. 😉 #hec Ogromno ur treningov in toliko izbire smo namenili temu, da bo čisto…

15. avgust

Živjo! Upamo, da so šle vaše poletne dogodivščine po planu in da ste izkoristili proste dneve v najboljši možni obliki, da ste se sprostili, spočili in naužili energije za naprej. Pred nami je še ena priložnost za hiter odklop in sicer prost dan prihaja ta četrtek, 15. avgusta, na ta dan bo Optimum fitnes zaprt.…

Dan državnosti

Dragi naši! Najprej bi se vam vsem skupaj radi zahvalili za preteklo “SUMMER VIBES” soboto, ko smo skupaj pozdravili poletje in “švicali” na treningih. Mi smo se imeli super, upamo, da ste tudi vi uživali v preizkušanju novih številk, ki jih bomo trenirali to poletje. V teh že čisto poletnih junijskih dneh, ko že marsikdo…

LES MILLS SUMMER VIBES

VABIMO VAS, DA SKUPAJ POZDRAVIMO POLETJE NA NAČIN, KI GA IMAMO NAJRAJE! Prihaja verjetno najbolj priljubljen letni čas izmed vseh, zato si ta zasluži poseben pozdrav! V Optimum fitnes centru se bo zgodil poseben dogodek, kjer bomo lahko vsi skupaj rekli: “Živjo poletje! Živjo sonce, prosti dnevi, morje in poletni treningi! Skupaj z Les Mills Slovenija pripravljamo…

AVANTURE PUŠČAVKSEGA LISJAKA – 3. DEL

Vsega lepega je enkrat konec. Ali pa tudi ne. 🙂 Lahko pa traja in traja in traja. Če ne drugače, ostanejo spomini. Za vedno! Ja, naš Edo je še vedno “kontrolirano izgubljen” nekje v puščavi. Vemo, da je v nekje v Maroku. In vemo, da je živ. On in vsi njegovi. Ker tovrstne družinske počitnice pač niso…

PRAZNIČNI URNIK

Pred nami je nova pošiljka praznikov. Vsi smo jih veseli, saj to za večino pomeni, da nam ni potrebno iti v službo 🙂 Mogoče veš zaradi česa so pravzaprav prazniki in zaradi česa, smo pravzaprav doma? Naj na hitro spomnimo, zakaj bomo med prazniki oproščeni odhoda v službo 😉 Četrtek, 27. april – DAN UPORA PROTI…

GRIT RAZPORED 28.11. – 4.12.

Naslednji teden vstopimo že v VESELI DECEMBER. Bo tvoj natrpan urnik dobil še dodatne urice s prijatelji? Da bo čim več časa ostalo za prijatelje, ti predlagamo, da narediš HIIT trening. V samo 30minutah, bo trening že za tabo in brez slabe vesti se lahko odpraviš na kakšno praznično pregreho 😉 SPRINT (HIIT na kolesu)…

SPREMEMBA URNIKA!

Dragi naši člani! Poletje je pred vrati in vemo, da vas nekoliko skrbi usklajevanje dopustov in treningov 🙂 Da se boste na poletje v naši družbi lažje pripravili, smo za vas že pripravili JUNIJSKI URNIK in tudi POLETNI URNIK skupinskih in timskih treningov. Ne pozabite, da se s 1. junijem, spremeni tudi delovni čas centra.…

POČITEK

V telesu se vedno dogajata dva procesa: razgradnja in izgradnja, vendar nikoli oba istočasno! In zelo pomebno je, da vemo, da je proces razgradnje tisti, ki se dogaja med treningom. Na primeru mišic: med samim treningom v mišicah prihaja do mikropoškodb, ki so tudi razlog, da mišica ni več sposobna delati na istem nivoju kot…

UČINKOVITO PREHRANJEVANJE

Dandanes ima povprečen posameznik, ki želi vsaj približno skrbeti za svoje telo, se gibati, sploh pa ustrezno prehranjevati, lahko kar nekaj težav s tem, kako iz poplave vseh informacij o tem kaj jesti, česa sploh ne in kaj je dejansko zdravo za njegovo telo, izluščiti tisto, kar drži. Kako torej iz vseh teh informacij izluščiti…