OBLIKOVANJE TELESA

KAKO ZAČETI? Najbolj pogost cilj obiskovalcev fitnesa in skupinskih treningov je izguba kilogramov. Večina ljudi želi izgubiti odvečne kilograme, kar je seveda super, ampak se včasih (predvsem ženske) preveč osredotočajo na same kilograme in ne toliko na izgubo maščobe. Izguba kilogramov na račun mišične mase ni idealno, čeprav tehtnica kaže prave številke. Bolj primeren pristop…

Preberi več

V LETU 2019 BOM…

Novoletne zaobljube. Kaj ste si lani zaobljubili? Kaj od tega ste uresničili? Resnica je, da velikokrat od vseh silnih, širokopoteznih in ambicioznih idej ostane samo slednje. Ideja o tem kaj bi lahko naredili zase, za druge, za svet. Običajno novoletne zaobljube zastavimo preveč na splošno in tako težko spremljamo svoj napredek. Vam to zveni znano?…

Preberi več