V LETU 2019 BOM…

Novoletne zaobljube. Kaj ste si lani zaobljubili? Kaj od tega ste uresničili? Resnica je, da velikokrat od vseh silnih, širokopoteznih in ambicioznih idej ostane samo slednje. Ideja o tem kaj bi lahko naredili zase, za druge, za svet. Običajno novoletne zaobljube zastavimo preveč na splošno in tako težko spremljamo svoj napredek. Vam to zveni znano?…

JAMBAM NOVOLETNA ZABAVA!

December je tu in z njimi vsi dobri možje, ki nas obdarujejo in vse zabave v službi in drugje, ki se zvrstijo v “veselem” decembru. Vsi v Optimum teamu smo se potrudili in okrasili Optimum, da vam pričaramo praznično vzdušje tudi med treningi 🙂 Ker praznično vzdušje ni čisto pravo brez zabave, vse člane vabimo,…

GRIT RAZPORED 51. TEDEN (17.12.-23.12.)

Zadnji teden pred prazniki in zadnji treningi pred NOVOLETNO ZABAVO. Če še ne veš kaj je to, hitro KLIK na http://bit.ly/jambam_optimum in se prijavi na recepciji, preko telefona ali na email. Se vidimo v petek, do takrat pa pridno treniramo 😉 Sprint (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak dan (v torek tudi zjutraj). Za…

KER SE CENIM…

PA SE RES? Ljudje si radi privoščimo občasno čokoladko ali tortico, kavico ali pijačo, dobro kosilo ali večerjo. Mogoče kdaj masažo ali obisk savne, da se res sprostiš. Mogoče obisk pri frizerju ali manikura, pedikura, urediti trepalnice,… Nakup kakšne majice, hlač, bunde, rokavic,… Če že nismo bili tako pridni pa samo zato ker je znižano…

GRIT RAZPORED 49. TEDEN (3.12.-9.12.)

Kaj pa smučarji tekači? HIIT treningi poskrbijo za dvig anaerobnega praga, kar pomeni, da imaš večjo aerobno kapaciteto. Po domače? Razdalje, ki si jih sedaj premagoval/a lahko narediš hitreje oz lahko greš dlje ob enaki hitrosti/intenzivnosti. Sprint (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak dan (v torek tudi zjutraj). Za udeležbo se moraš prijaviti…