GRIT RAZPORED 48. TEDEN (26.11.-2.12.)

GRIT treningi so odlični za vse, ki želijo izboljšati svojo kondicijo, moč, eksplozivnost. Ker smo ravno naredili prve korake v zimsko obdobje, ti bo to zelo koristilo pri smučanju, kjer rabiš vzdržljivost v nogah in kondicijo, da nisi ravno zadihan/a po parih zavojih. Letos vsi smučamo od jutra do večera 😀 Sprint (HIIT trening na…

GRIT RAZPORED 47. TEDEN (19.-25.11.)

Z GRIT izzivom (50 burpeejev v 2 minutah) smo zakorakali v tretji mesec. Kako občutiš razliko od prvih treningov? Si že prebil/a magično mejo 50? Če si jo ali si preizkusila, koliko jih lahko narediš čez 50? Če je nisi, si vedno bližje meji? Le kaj nam bodo pripravili v naslednjih številkah 🙂 Sprint (HIIT…

DVIGNIL SE MI JE

Edo je navdušen, saj se mu je dvignil…nivo ketonov v krvi 😎 Jutri se skupaj s support crewom (Klavdija in Patricija) poda na 24urni izziv⏳. Iz Ljubljane, s kolesom🚴‍♂️, do Pokljuke, nato peš 🏔️na Triglav in nazaj do Ljubljane s kolesom. V 24urah. Srečno in lahke noge. Go team!🏁 Trening cilji:ShujšatiOblikovati teloIzboljšati kondicijoPovečati mišično maso Želim trenirati z:Osebnim trenerjemV…

KAVA NA DAH

@Eduard Žalar je že pričel s pripravami na challenge 2019. A kakšen challenge?🤭 Simpl…24 urni 😊 Danes zjutraj se je dobil z enim boljših svetovnih apneistov in pričel zlagati koščke ogromnega mozaika skupaj. Jutranja ☕️ kot se šika 😊 Trening cilji:ShujšatiOblikovati teloIzboljšati kondicijoPovečati mišično maso Želim trenirati z:Osebnim trenerjemV skupiniV timu 8-15 ljudi Treningu lahko namenim:30 minut60 minut Ime Priimek E-mail GSM…

NAŠEL SEM ČAS ZA VSE!

Služba, spanje, družina, migracije,nakupovanje,… vse to so razumljive stvari, opravki, ki jih ljudemo preprosto moramo početi. Kaj pa ko to izčrpamo? Kakšen je tvoj najljubši izgovor, da ne prideš trenirat? 😛 😀 Eduard je našel čas za vse! Da ne bo izgovorov 😉 Trening cilji:ShujšatiOblikovati teloIzboljšati kondicijoPovečati mišično maso Želim trenirati z:Osebnim trenerjemV skupiniV timu 8-15 ljudi Treningu lahko…

BI JEDU MOŽGANE?

⚠️PAZI! Lahko ostaneš brez možganov!⚠️ Kako? Kdaj? Zakaj?😱😱😱 Ker si lenuh!🙊 Če se ne gibaš, potem jih lahko tudi poješ, saj ti ne koristijo.🍽️ Lahko za zajtrk z jajčki ali zvečer ob kozarcu vina 🥂😝 Trening cilji:ShujšatiOblikovati teloIzboljšati kondicijoPovečati mišično maso Želim trenirati z:Osebnim trenerjemV skupiniV timu 8-15 ljudi Treningu lahko namenim:30 minut60 minut Ime Priimek E-mail GSM…

LJUBLJANA-TRIGLAV-LJUBLJANA

Te zanima kako je potekal 24urni izziv? Kje je bilo lahko😎Kje težko?😬 Kaj so jedli in kaj pili? 🍽️🍸 Kaj pa WC?🤔 Kaj oz kdaj bo naslednji podvig? 🔥🔥Odgovori na nagradno vprašanje in sodeluj v žrebanju za nagrado (1 mesečna karta v Optimumu).🔥🔥 Trening cilji:ShujšatiOblikovati teloIzboljšati kondicijoPovečati mišično maso Želim trenirati z:Osebnim trenerjemV skupiniV timu 8-15 ljudi…

DVIGNIL SE MI JE

Edo je navdušen, saj se mu je dvignil…nivo ketonov v krvi 😎 Jutri se skupaj s support crewom (Klavdija in Patricija) poda na 24urni izziv⏳. Iz Ljubljane, s kolesom🚴‍♂️, do Pokljuke, nato peš 🏔️na Triglav in nazaj do Ljubljane s kolesom. V 24urah. Srečno in lahke noge. Go team!🏁 https://www.facebook.com/346373735444073/videos/565648500530135/ Trening cilji:ShujšatiOblikovati teloIzboljšati kondicijoPovečati mišično maso Želim trenirati z:Osebnim…

EDO SE ŠPIKA

Prvi poskus #fail.😵 Plan za drugi poskus je, izločiti možne vzroke za prvi #fail. ✍️ Prehrana ti lahko pomaga👍 ali pa te uniči.😈 Načinov je več, Edo se je odločil za način, ki mu omogoča izkoriščati lastne maščobne zaloge za energijo.⚡ Telo potrebuje nekaj časa za prilagoditev, da lahko učinkovito izrablja maščobe za energijo. Kako ugotoviš, če je telo že…

I SUCK!

Vsak se lahko poistoveti s tem, da se kdaj stvari ne poklopijo in plani ne grejo tako kot smo si zamislili. Kaj loči zmagovalce od ostalih? To, da ne odnehajo. Premislijo kaj je šlo narobe, kaj lahko popravijo, izboljšajo in poskusijo znova! Poglej kaj se ni poklopilo na Edotu na izzivu in zakaj je beden…