GRIT RAZPORED 41.TEDEN (8.-14.10.)

Visoko intenzivni intervalni treningi so v zadnjih letih zelo popularni. So kratki in efektivni, če jih delamo tako kot že ime narekuje, visoko intenzivno. Vse super, ampak ali je lahko tudi preveč visoke intenzivnosti? Koliko HIIT treningov na teden je priporočljivo? Rezultati raziskave* so pokazali, da so pozitivni učinki HIIT treningov zaznani, v kolikor posameznik…