RAZPORED HIIT TRENINGOV NOVEMBER

Si po naravi načrtovalec/načrtovalka in obiskuješ HIIT treninge? Potem imamo zate super novico. Za mesec november smo naredili razpored GRIT treningov za cel mesec. Sedaj nimaš izgovorov, da nisi pripravljen/a 😛 🙂 SPRINT je HIIT trening na kolesu, kjer ti ne bo potrebno skakati, teči, delati sklec in burpee-jev, vseeno pa dobiš vse prednosti, ki…

PREOBRAZBA – g.CENE KRIVI

Naj vam predstavimo našega člana teama, ki je že od vsega začetka z nami. Poznamo ga pod imenom Cene Krivi ali kot ga tudi bolje poznamo – g. CeniK. Zaman ste ga iskali na naši spletni strani, morali ste se prijaviti na blogu ali poklicati na našo telefonsko številko, šele nato smo vam ga predstavili…

INSTANT SAVNA

Navodila za instant domačo finsko savno: na sprehodu naberi nekaj velikih kamnov ali majhnih skal zakuri velik ogenj na sredini dnevne sobe in ko bo največji, namesti kamne/skale nanj počakaj, da se kamni močno segrejejo in pojejo ogenj vzami vodo in polivaj po kamnih instant finska savna Da ne boste tega vzeli resno 😉 Namesto,…

RAZPORED HIIT TRENINGOV 23.10.-29.10.

Pri GRIT treningih izvajamo različne vaje z lastno težo, z utežmi na drogu ali proste uteži in različne vaje ob souporabi stepa. Vse je namenjeno temu, da vključimo čim več mišičnih skupin, kar ima za rezultat čim večjo intezivnost/napor za telo. S tem želimo dvigniti srčni utrip in prisiliti telo, da za ustvarjanje energije uporablja,…

OPTIMUM V BOJU ZA BOLJŠI SVET!

Voda je vir življenja. Kljub temu kar 2,1 milijarde ljudi na svetu še vedno nima dostopa do pitne vode. Ker je omenjeno dejstvo pretresljivo, sta UNICEF in Les Mills združila moči pri največji dobrodelni fitnes kampanji vseh časov, Move the world. Del globalne kampanje bomo tudi mi, OPTIMUM-ovci, ki verjamemo, da lahko skupaj, z majhnimi koraki, naredimo veliko in…

RAZPORED HIIT TRENINGOV 16.10.-22.10.

Za napredek rabiš odločnost in motivacijo. Najprej si postavi cilje, da boš vedel/a kaj želiš doseči s treningi. Končni cilj je pomemben, ne pozabi pa na manjše zmage na vsakem treningu, ki ti bodo pomagale ohrnajati in še povečati motivacijo. Na koncu pridejo še inštruktorji in ostali so-trpini na treningu, kateri ti dajo dodatno motivacijo…

TRENER V ŽEPU

Spravi ga v žep in se mu prepusti. Morda bo kakšen dan zavibriral in te malo predramil sredi službe. Pa nič za to, ti samo uživaj. Ej :), o telefonu in naši novi aplikaciji Mobilni trener govorimo! TRENER V ŽEPU Poznaš občutek, ko nujno potrebuješ nekoga, da te brcne v rit, te premakne, motivira? Ti…

RAZPORED HIIT TRENINGOV 9.10.-15.10.

Si tip človeka, ki rad skače, se premika, dela take in drugačne vaje ali se raje držiš tistega, kar znaš že dolgo časa. Ne glede na to, kakšen tip človeka si, mi imamo zate pravo rešitev, če želiš delati HIIT trening 😉 SPRINT je HIIT trening na kolesu, kjer ti ne bo potrebno skakati, teči,…

MOVE THE WORLD

»None of us is as strong as all of us!« Stavek, ki v le nekaj besedah pove ogromno. Priznajmo si, prav vsi mi spadamo med tiste priviligirane posameznike, ki imajo streho nad glavo, nekaj za pod zob in čisto, pitno vodo na vsakem koraku. Vendar pa mnogi nimajo te sreče, zato smo se tudi v Optimum…

HIIT sezona je ODPRTA

Prav si prebral/a. Z 2.oktobrom smo začeli z vsemi termini HIIT treningov! SPRINT je primeren ne samo za kolesarje, ampak za vse, ki si želijo ponesti svojo pripravljenost na višji nivo, hitreje priti do rezultatov ali pa samo uživajo v tem, da imajo vsakič nov izziv – premagati samega sebe 😉 Z GRIT CARDIO boš…