AVANTURE PUŠČAVKSEGA LISJAKA – 3. DEL

Vsega lepega je enkrat konec. Ali pa tudi ne. 🙂 Lahko pa traja in traja in traja. Če ne drugače, ostanejo spomini. Za vedno! Ja, naš Edo je še vedno “kontrolirano izgubljen” nekje v puščavi. Vemo, da je v nekje v Maroku. In vemo, da je živ. On in vsi njegovi. Ker tovrstne družinske počitnice pač niso…

NARIŠI SVOJE KALORIJE

Predstavljamo vam 8. video o Učinkoviti prehrani, kjer spoznavamo naše telo in kako se naše telo odziva na prehrano.   V sedmem delu smo spoznali, kako makrohranila vplivajo na inzulin, v osmem delu pa se bomo posvetili temu, kako lahko z različnimi razmerji med makrohranili vplivamo na inzulin. Prvih sedem delov o Učinkoviti prehrani si…

TVOJ TEAM ODHAJA NA KOLEKTIVNI DOPUST!

Dragi naši člani, za nami je dolga in pestra sezona, polna treningov, zabave, športa, premetanih uteži in pretečenih kilometrov. Ker smo kar nekajkrat že poudarili, da je za kvaliteten napredek pomemben tudi kvaliteten počitek, se moramo svojega nasveta držati tudi mi. Ravno iz tega razloga se bomo letos podali na kolektivni dopust, na katerem bomo…

DOBRODOŠLI V NAJVEČJI FITNES NA SVETU!

Poletje se bliža vrhuncu, prihaja top dopustniška sezona in vsi tisti, ki ZARES verjamemo, da je bolj fit življenje še boljše, se vsako leto znova srečamo z dilemo, kako pridobljeno formo ohranjati tudi med dopustom, sploh daljšim. No, naj pa vseeno poudarimo, da si brez slabe vesti privošči tudi kakšen dan ali dva brez treninga…

AVANTURE PUŠČAVSKEGA LISJAKA (1. DEL)

Poletje. Čas velikih dopustov in velikih avantur, raziskovanja skritih kotičkov in neodkritih lepot sveta in večne misije iskanja sence ter ohladitve na 1001 način. No, “glava naše družine” je zagotovo eden izmed tistih, ki neizmerno uživajo v raziskovanju sveta. Ker pa je tudi njegovo življenje in s tem tudi življenje njegove družine navdahnjeno s fitnesom…

TRENING NA STOPNICAH – 3. DEL

Zaključek novega poletnega tedna in z njim zaključek naših videov o poletnih treningih na stopnicah. Kot obljubljeno, smo pripravili tri videe o t.i. “stair training-u”, vsakega s poudarkom na eni izmed komponent treninga: trening pliometrije najdeš TUKAJ, trening s poudarkom na razvoju hitre moči spodnjega dela telesa te čaka TUKAJ, več o treningu hitre moči zgornjega dela…

MAKROHRANILA IN INZULIN

Pred nami je že sedmi del Učinkovite prehrane, kjer preko popotovanja iz preteklosti v sedanjost, spoznavamo delovanje človeškega telesa.   V sedmem delu Učinkovite prehrane bomo spoznali makrohranila in predvsem njihov vpliv na hormon inzulin. Katera imajo nizek vpliv na porast inzulina in katera visok vpliv ter zakaj je to sploh pomembno? Prvih šest delov o Učinkoviti…