TRENING NA STOPNICAH – 2. DEL

Pa smo spet tukaj! Ker verjamemo, da je bolj fit življenje še boljše in, ker vemo, da si želiš preizkusiti različne vrste treningov. Tokrat nadaljujemo z iskanjem “izgovorov”, zakaj morajo poletni treningi ostati na urniku in ne kar pasti v vodo. Ne na dopustu, ne med vikendi in nikakor ne “ker je pač poletje”. Predstavljamo…

ZAJTRK, MALICA ALI SLADICA :)

Hiter tempo življenja. Hitro vstani, hitro se uredi, obleci, hitro v službo, hitro delaj, hitro domov, hitro, hitro, hitro,… Večina ljudi ima hiter tempo življenja, kar pomeni, da velikokrat zaradi tega trpi naša prehrana, ki nam dejansko daje energijo in moč za naše hitro življenje. Seveda, bi bilo najbolje, če bi imeli čas, da si…

OUTDOOR

Življenje navdihujemo s fitnesom, kjerkoli in kadarkoli. Ali je to v fitnes centru ali zunaj štirih sten, želimo, da ponotranjite željo po gibanju. Gibanje ti daje svobodo in ti pomaga pri ohranjanju vitalnega in zdravega telesa. Lepo vreme in želja po gibanju izven zaprtih prostorov, nas vleče, da izkoristimo, kar nam ponuja narava. Gremo trenirati…

TRENING NA STOPNICAH – 1. DEL

Poletje, poletje, poletje. Odličen izgovor za to, da prenehamo s treningi, kajne? Ker je prevroče, ker gremo na počitnice, ker je treba otroke peljati na sladoled, ker … smo ljudje nagnjeni k temu, da najdemo 1001 izgovor zakaj NE. No, Optimum-ovci smo posebni. Mi najdemo 1001 izgovor zakaj JA! 🙂 Poletni trening, ki vam ga…

ZAKAJ JE OSKUBLJENO MLEKO ZAKON?

POLEEEETJE je tu 🙂 Prvi koledarski poletni dan je že za nami, čeprav so nas poletne temperature razveselile že kar nekaj dni prej. Z začetkom poletja se končujejo tudi t.i. Projekti plaža (vstavi trenutno letnico). Za nekatere bolj, za nekatere manj uspešno, vse je odvisno od tega koliko truda smo res vložili v to. Pri…

POLETNI URNIK TRENINGOV

Dragi naši Optimum-ovci Nekateri ste že odšli na zaslužen dopust, nekateri pa še čakamo na naš oddih 🙂 Poletje je že skoraj tu, visoke temperature so nam spet obljubljene, čaka nas samo še poležavanje v senci, s hladno pijačo v eni roki in sladoledom v drugi. Da boste lažje uskladili poležavanje v senci in treninge,…

TRENING NASVET: RAZTEZNE VAJE

Pred nami je dolgo in vroče poletje in sončni dnevi kar vabijo, da se podamo v neznano in uživamo v vseh aktivnostih na prostem. Ne glede na to ali najdeš svoj užitek v teku, morda tenisu, sprehodih po okoliških hribih ali pa v kakšnem ekipnem športu na mivki (in tudi povsod drugje), je pametno svoje…