TEKAŠKI TRENING NASVET

Pred nami so lepi, sončni in topli dnevi in verjamemo, da jih boš izkoristil/a tudi za kakšno aktivnost na prostem. Tek je najpopularnejša oblika športa pri nas in prav je, da mu namenimo nekaj pozornosti. Če si tudi ti ljubitelj/ica teka, ne pozabi, da želiš z njim uživati še dolgo časa. Zato naj bodo tvoji…

RAZBIJAMO MITE!

Pred nami je že šesti del Učinkovite prehrane, kjer preko popotovanja iz preteklosti v sedanjost, spoznavamo delovanje človeškega telesa.   V šestem delu Učinkovite prehrane bomo spoznali kakšni procesi se odvijajo v telesu in zakaj so za hujšanje pomembni. Kdaj telo gradi in kdaj telo razgrajuje in seveda, kaj to pomeni za nas? Kaj je inzulin in…

PREJ – POTEM

Fit posamezniki imajo lepša poletja. Drzna trditev, kajne? Če si fit in nimaš okoli svojega pasu rezervne gume, se poleti manj znojiš. Če si fit, z veseljem uživaš na terasi v lahki solatki, ker imaš tovrstno hrano preprosto rad. Če si fit je šopingiranje kopalk preprosto – ker ti vse pašejo in v vseh izgledaš…

JUNIJSKI URNIK TRENINGOV

Dragi naši člani, s koncem meseca maja pa vse do konca šolskega leta (25.6.2017), ko se bomo lahko malenkost bolj posvetili poletnim počitnicam z našimi malčki, velja nekoliko spremenjen urnik skupinskih in timskih treningov v Optimum fitnes centru. Prišlo je do naslednjih sprememb: GRIT in RPM v ponedeljek BODYATTACK v torek BODYBALANCE v sredo SPRINT četrtek…

PREJ – POTEM

Fit posamezniki imajo lepša poletja. Drzna trditev, kajne? Če si fit in nimaš okoli svojega pasu rezervne gume, se poleti manj znojiš. Če si fit, z veseljem uživaš na terasi v lahki solatki, ker imaš tovrstno hrano preprosto rad. Če si fit je šopingiranje kopalk preprosto – ker ti vse pašejo in v vseh izgledaš…

PREJ – POTEM

Fit ženske imajo lepša poletja. Drzna trditev, kajne? Če si fit in nimaš okoli svojega pasu rezervne gume, se poleti manj znojiš. Torej nimaš problemov z izbiro barve oblačil in se ti ni treba še dodatno znojiti v temnih poletnih oblek(ic)a samo zato, ker se znojni madeži na temnih oblačilih »ne vidijo«. Če si fit…

PREJ – POTEM

Fit moški imajo lepša poletja. Drzna trditev, kajne? Če si fit in nimaš okoli svojega pasu rezervne gume, se poleti manj znojiš. Torej nimaš problemov z nakupom deodoranta, še manj problemov pa imaš s tem, da se sramuješ prepotenih oblačil, ki, po vsej verjetnosti, niso najbolj prijetnega vonja. Če si fit se lahko »igraš« seksi…

HIIT TRENINGI 22.-28. MAJ

Veš katera je najhitrejša žival na kopnem? To je gepard 😉 Kje je povezava z našimi treningi se vprašaš? Pri lovu mora gepard kar najhitreje razviti svojo maksimalno hitrost, da si poveča verjetno za obrok. Sicer potem počiva kar nekaj časa, ampak vseeno… HIIT trening je neke vrste naš lov. Ne gre nam za preživetje,…

HIIT TRENINGI 15.-21. MAJ

Inštruktorji so z namenom na uri. Ne samo, da diktirajo potek treninga, glavna naloga je vzpodbujati, popravljati in na vsak način pomagati tebi, da čim bolj varno dosežeš svoje cilje. Zato ne bodi sramežljiv/a, po uri vprašaj kar te še dodatno zanima, glede treninga, opreme, izvedbe,… Na treningu smo zaradi vas 😉 SPRINT (HIIT na…

SHOPPING DAN V OPTIMUMU!

TI – super fit in super hud/a v novi športni opremi! Ja, brez problema uredimo tudi to. 🙂 Super fit postajaš na treningih, za super hud outfit pa bo v ponedlejek poskrbela Patricija iz Planetfit.si. Za kaj gre? Ker vas želimo malo razvajati in ker vemo, da je za kvaliteten trening potrebna tudi kvalitetna oprema, bomo…