GRIT RAZPORED 3.- 9. april

Višji anaerobni prag, boljša eksplozivnost, več puste mišične mase. To so samo nekateri od efektov HIIT treningov. Vse lepo in prav, ampak kaj to pomeni za mene, ki tečem, kolesarim, hodim v hribe,… Zelo preprosto, vsi ki tečete in kolesarite izvajate aerobni trening. S HIIT treningom boste izboljšali svojo vzdržljivost, kar pomeni, da boste lahko tekli…

BODYPUMP KLINIKA

Zakaj pri počepu čutim križ in zakaj me pri potisku s prsi bolijo zapestja? Nalog in potisk – delam pravilno ali ne? Hodiš na BODYPUMP in imaš zgornja ali podobna vprašanja? Mogoče že dlje časa hodiš in želiš samo izboljšati izvedbo in s tem izboljšati trening. Za vse, ki pridno obiskujete BODYPUMP in za tiste,…

VSEGA SO KRIVI MOŽGANI!

Prešli smo iz dreves na tla, kar je od nas zahtevalo določene prilagoditve…   V prvih dveh videih o učinkoviti prehrani smo se naučili, da univerzalne učinkovite prehrane NI in da smo začeli iskati hrano na ali pod tlemi. Prva dva videa lahko najdeš TUKAJ, danes pa bomo ugotovili, zakaj so za shranjevanje maščobe v telesu…

GRIT RAZPORED 27.3. – 5.4.

Naslednji teden vam ponujamo dvojno dozo GRIT CARDIA, ker so vaje z lastno težo, najbolj osnovne vaje, ki jih lahko izvajaš brez kakršnekoli opreme, kjerkoli in kadarkoli. Tudi vi lahko kakšno poizkusite sami doma 😉 Vaje z lastno težo variirajo od lahkih to težjih. Če si mnenja, da z lastno težo ne moreš narediti dobrega…

IZZIV TEDNA – BEAR CRAWL

Starejši kot smo, večkrat slišimo ali celo sami povemo, da ni več tako kot je bilo, ko smo bili mlajši. Vse je bilo lažje,  nič ni bolelo in brez problemov smo se lahko gibali. Naj vas popeljemo v otroštvo, da se bomo skupaj spomnili, kako smo se gibali, ko smo bili res majhni in kaj…

SVETOVNI TEAM – BOJAN

Naslednji član svetovnega teama, ki je na vrsti za predstavitev je… Pisalno mizo je zamenjal za uteži in spremenil življenje – še na boljše 😉 Zakaj težko vstane iz postelje in je čez 5min že vesel? Kaj dela z desko in kaj s pancarji? Vse to in še več lahko izveste v videu, kjer vam…

GRIT RAZPORED 20.-26. MAREC

Mi smo še polni vtisov iz letošnjega LesMills Live eventa in zato imamo za vas presenečenje. V sredo lahko preizkusite čisto novi GRIT CARDIO. Nove vaje, nove kombinacije in novi izzivi, ki te bodo popeljali bližje tvojemu cilju. SPRINT (HIIT na kolesu) lahko preizkusiš v: torek 19:00 četrtek 6:30 petek 18:00 Za rezervacijo kolesa pokliči 040…

TEDENSKI IZZIV

Izziv, izziv, izziv… Na vsakem koraku se srečujemo s takimi in drugačnimi izzivi. Nekatere si izberemo sami, nekatere pa nam življenje preprosto porine pod nos in reče – IZKAŽI SE. Predstavljamo vam izzive tedna. Kakšen je namen se sprašuješ? Naš namen je TVOJ NAPREDEK. Vzami te izzive kot nek test svoje pripravljenosti, ki jih lahko…

IMAŠ JAJCA ZA SKUPINSKI TRENING?

Ej ti, potegni si pajkice iz … (vstavi primeren del telesa) in sprejmi dejstvo, da v današnjih časih VSI trenirajo v skupini. Ženske, moški, stari, mladi. In ja, trenirajo! Ne telovadijo, se ne rekreirajo ampak resno trenirajo. Nežnejši spol že dolgo ni več tako zelo nežen, saj brez problema premetava uteži na treningih, pogosto celo…

IMAŠ JAJCA ZA SKUPINSKI TRENING?

Ej ti, potegni si pajkice iz … (vstavi primeren del telesa) in sprejmi dejstvo, da v današnjih časih VSI trenirajo v skupini. Ženske, moški, stari, mladi. In ja, trenirajo! Ne telovadijo, se ne rekreirajo ampak resno trenirajo. Nežnejši spol že dolgo ni več tako zelo nežen, saj brez problema premetava uteži na treningih, pogosto celo…