PRAZNIČNI URNIK

Dragi OPTIMUM-ovci! Da boste lažje načrtovali svoje treninge v prazničnem obdobju in jim prilagodili tudi ostale praznične obveznosti, smo za vas pripravili praznični urnik treningov v Optimum fitnes centru. NEDELJA, 24.12.:  FITNES 9:00-12:00 PONEDELJEK, 25.12.: ZAPRTO – PRAZNIK TOREK, 26.12.: ZAPRTO – PRAZNIK   NEDELJA, 31.12.: ZAPRTO PONEDELJEK: 1.1.: ZAPRTO – PRAZNIK TOREK: 2.1.: ZAPRTO – PRAZNIK Ostale dni…

OPTIMUM FC PODARJA

December je čas obdarovanj, praznovanj in vsega kar se sveti 🙂 V Optimum fitnes centru smo pred kratkim še dopolnili zbirko LesMills SmarBar uteži, zato so tiste prejšnje, “stare” odšle v skladišče in čakale do danes. Zakaj do danes? Kdo ve, ampak kot je v navadi s stvarmi, ki so v skladišču, malo pozabiš na…

GRIT RAZPORED DECEMBER

Veseli december je tu in z njim vsi dobri stari možje, ki prinašajo darila in dobro voljo. Tudi letos niso razočarali in so prinesli nove številke HIIT treningov, ki jih lahko preizkušaš v decembru. 😉 SPRINT je HIIT trening na kolesu, kjer ti ne bo potrebno skakati, teči, delati sklec in burpee-jev, vseeno pa dobiš…

PRAZNIČNI BODYBALANCE in LCHF DOBROTE

Praznični čas je res nekaj posebnega. Ljudje smo bolj odprti, bolj sproščeni. Nekaj je k sproščenosti prispeval praznični čas, nekaj sta pa k temu pripomogla tudi Bodybalance in dobrote, ki sta jih pripravili Katja in Marjana 🙂   Veseli nas, da ste se odzvali v tako velikem številu in seveda, da ste ostali tudi po…

18. NOVEMBER – WORKOUT FOR WATER URNIK

Koliko vode spiješ vsak dan? Predvsem pa, kako sploh prideš do nje? Čudna vprašanja? Pač, sprehodiš se do najbližje pipe in si natočiš vode kolikor želiš. Če to ne gre jo kupiš v trgovini, na bencinski črpalki, kjer je pač najbližje. Pa veš, da vsi nimajo te sreče, da bi čisto pitno vodo dobili kjer…

RAZPORED HIIT TRENINGOV NOVEMBER

Si po naravi načrtovalec/načrtovalka in obiskuješ HIIT treninge? Potem imamo zate super novico. Za mesec november smo naredili razpored GRIT treningov za cel mesec. Sedaj nimaš izgovorov, da nisi pripravljen/a 😛 🙂 SPRINT je HIIT trening na kolesu, kjer ti ne bo potrebno skakati, teči, delati sklec in burpee-jev, vseeno pa dobiš vse prednosti, ki…

PREOBRAZBA – g.CENE KRIVI

Naj vam predstavimo našega člana teama, ki je že od vsega začetka z nami. Poznamo ga pod imenom Cene Krivi ali kot ga tudi bolje poznamo – g. CeniK. Zaman ste ga iskali na naši spletni strani, morali ste se prijaviti na blogu ali poklicati na našo telefonsko številko, šele nato smo vam ga predstavili…

INSTANT SAVNA

Navodila za instant domačo finsko savno: na sprehodu naberi nekaj velikih kamnov ali majhnih skal zakuri velik ogenj na sredini dnevne sobe in ko bo največji, namesti kamne/skale nanj počakaj, da se kamni močno segrejejo in pojejo ogenj vzami vodo in polivaj po kamnih instant finska savna Da ne boste tega vzeli resno 😉 Namesto,…

RAZPORED HIIT TRENINGOV 23.10.-29.10.

Pri GRIT treningih izvajamo različne vaje z lastno težo, z utežmi na drogu ali proste uteži in različne vaje ob souporabi stepa. Vse je namenjeno temu, da vključimo čim več mišičnih skupin, kar ima za rezultat čim večjo intezivnost/napor za telo. S tem želimo dvigniti srčni utrip in prisiliti telo, da za ustvarjanje energije uporablja,…

OPTIMUM V BOJU ZA BOLJŠI SVET!

Voda je vir življenja. Kljub temu kar 2,1 milijarde ljudi na svetu še vedno nima dostopa do pitne vode. Ker je omenjeno dejstvo pretresljivo, sta UNICEF in Les Mills združila moči pri največji dobrodelni fitnes kampanji vseh časov, Move the world. Del globalne kampanje bomo tudi mi, OPTIMUM-ovci, ki verjamemo, da lahko skupaj, z majhnimi koraki, naredimo veliko in…