PREOBRAZBA ŽIVLJENJSKEGA STILA – 1. DEL

Pa smo ga dočakali – prvi del resničnostnega šova Preobrazba življenjskega stila, ki smo ga pretekle 3 mesece, v sodelovanju s Spletno TV, ustvarjali v našem centru v Ljubljani – Trening centru! V prvem delu boste spoznali Valerijo in Andreja, naša kandidata, ki vam bosta zaupala njun življenjski stil in njune navade, ki so z…

GRIT RAZPORED 3.oktober – 9.oktober

Vsake 3 mesece ti zagotavljamo nove vaje, ki bodo zahtevale največ predanosti in vztrajnosti. Inštruktorji ti bodo pomagali doseči tisto, česar misliš, da sam nisi zmožen/a 😉 SPRINT (HIIT na kolesu) lahko naslednji teden preizkusiš v: torek 19:00 četrtek 6:30 petek 18:00 Za rezervacijo kolesa pokliči ali pošlji email. GRIT RAZPORED za naslednji teden: ponedeljek…

PREOBRAZBA ŽIVLJENJSKEGA STILA

Resničnostni šov, resnični ljudje in resnični rezultati – besede, s katerimi bi lahko opisali pretekle 3 mesece. Sredi junija smo v Trening centru, v sodelovanju s Spletna TV in idejno vodjo Tino Grošelj, pričeli s snemanjem prvega tovrstnega resničnostnega šova v Sloveniji. Preobrazba življenjskega stila je postala projekt, ki se nikakor ne bo zaključil, ko…

GRIT RAZPORED 26.september – 2.oktober

Naslednji teden treniramo na NOVO!!! V torek 27.9. lahko preizkusiš čisto novi GRIT CARDIO 18 ob 18:00 🙂 Tudi ostale dni bomo “stregli” čisto nove številke GRIT-ov, kar pomeni nove vaje in kombinacije ter novi izzivi 😉 V ponedeljek ob 17:30 lahko prideš na sveže novi SPRINT – si upaš? 😉 SPRINT (HIIT na kolesu)…

GRIT RAZPORED 19.-25. september

Visoko intenzivnost doživlja vsak posameznik drugače, zato pri HIIT treningu večinoma tekmujemo sami s seboj. Zakaj večinoma? Tisti manjši del vedno poizkuša prehiteti soseda 😉 Vzemi to kot pozitivno motivacijo, da naslednjič narediš še kakšno ponovitev več, kot misliš da lahko 😉 SPRINT (HIIT na kolesu) lahko preizkusiš vsak (za rezervacijo kolesa pokliči ali pošlji…

DNEVI ODPRTIH VRAT in BODYJAM

Vzeli smo 3 poglavitne sestavine za zabavo in jih zmešali skupaj. V Optimumu so to treningi, dobra družba in glasba. Kaj nam je uspelo dobiti? LES MILLS DRUŽENJE NA DNEVIH ODPRTIH VRAT in PREMIERA BODYJAM-a! Kaj je LESMILLS DRUŽENJE? Pomeni dva dneva treningov ob najnovejših hitih in novih kombinacijah – nove številke vaših priljubljenih programov…

GRIT RAZPORED 12.-18. september

Po-HIIT na HIIT, da boš HIIT-ro konec in še HIIT-reje FIT 🙂 HIIT je kratica za visoko intenziven intervalni trening, ki ti omogoča postati (bolj) fit v krajšem času. Povečana poraba kalorij še do 48ur po treningu, več puste mišične mase, boljša atletska sposobnost, eksplozivnost, večja moč – to je samo nekaj doprinosov, ki jih…

UČINKOVITOST ZAPOSLENIH

Kot lastniki in managerji podjetji se moramo zavedati, da so naša največja prednost naši ZAPOSLENI. Želimo, da zaposleni uživajo v tem kar počnejo, da se dobro počutijo v delovnem okolju, da lahko vsak dan delajo kar najbolje kakor zmorejo. Zavedati se moramo, da je ZDRAVJE naših zaposlenih zelo pomembno, saj so le tako pripravljeni na…

GRIT RAZPORED 5.-11.september

Kaj, je že september? Se ti zdi, da je poletje kar švignilo mimo? Veš kaj to pomeni? To pomeni tudi novo sezono GRIT razporedov in treningov, vsak teden 😉 Vsako soboto bo na blogu spet objavljen razpored GRIT treningov za prihajajoči teden. Tako boš točno vedel/a kako splanirati treninge. Priporočamo, da treniraš vse tri različice…