GRIT RAZPORED 27.6.-3.7.

Naslednji teden treniramo GRIT še po ustaljenem urniku – v petek 1.julija začne veljati nov urnik, kar pomeni, da bo GRIT vsak ponedeljek in sredo ob 17:30. SPRINT (HIIT trening na kolesu) še v torek 28.junija, od 1. julija je nato na sporedu vsak četrtek ob 18:00. Razpored za naslednji teden: ponedeljek: STRENGTH sreda: PLYO…

SOBOTA, 25. JUNIJ

Kaj bi lahko bilo posebnega na ta dan? Seveda, praznik je, DAN DRŽAVNOSTI 😉 Mogoče niste bili tako pozorni, ker je sobota in bi bil v vsakem primeru dela prost dan – vsaj za večino. Ali praznujete praznik ali ne, vam sporočamo, da bo Optimum fitnes center v soboto zaprt. Želimo vam lep vikend 🙂…

GRIT RAZPORED 20.-26. JUNIJ

V soboto ste lahko na Laguni preizkusili nov GRIT, kmalu pa ga boste lahko preizkusili tudi v Optimumu. SPRINT (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak torek ob 19:00 in vsak petek ob 18:00 (prosim pokličite za rezervacijo). Razpored za naslednji teden: ponedeljek: CARDIO sreda: STRENGTH

VODA

Človeško telo je sestavljeno iz približno 60% vode. Kaj nam pove ta podatek? Da je voda zelo pomembna za človeško telo in da brez nje enostavno ne moremo funkcionirati. Kako vemo, koliko vode moramo popiti? Količina vode, ki jo naše telo potrebuje je odvisna od teže in aktivnosti posameznika, vendar splošne smernice narekujejo nekje dva…

GYM FREAK

Poletje je že pred vrati in z njim visoke temparature in vroče sonce. Morje, sonce in plaža. Seveda, vsak sanja o tem, da bo celo poletje preživel ob morju, vendar za večino žal precej nerealno. Poletje ni čas samo za sproščanje ob morju, za tiste najbolj vztrajne, najbolj FREAK-e, pomeni normalno treniranje 😉 V Optimum…

GRIT RAZPORED 13.-19. JUNIJ

INTENZIVNOST: večkrat smo že poudarili – če se v intervalu pavze pogovarjaš in iščeš pijačo,… imaš še rezervo, tako da jo izkoristi v naslednji seriji. Visoka intenzivnost je, ko se ob pavzi samo ustaviš in hlastaš za zrakom 😉 Brez vloženega truda, ni pravih rezultatov. SPRINT (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak torek…

GRIT RAZPORED 6.-12. MAJ

Vreme se še ne more dobro odločiti ali bi nam pustil visoke temparature ali bi nas hladil z dežjem. Pri nas se lahko ohladite ali pa skrijete pred dežjem in obenem opravite odličen trening 😉 SPRINT (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak torek ob 19:00 in vsak petek ob 18:00 (prosim pokličite za…