FIT POLETJE – FUNKCIONALNI TRENING TRUPA

Mnogokrat v svoji rutini treningov radi pozabimo na del telesa, ki je še kako pomemben. Pa ne le za napredek v športu temveč tudi za varen vsakdan! Govorimo o trupu! KAJ JE »TRUP«? Zmotno je mišljenje, da »trup« pomeni le trebušne mišice. Trup je namreč vse tisto, kar ostane, če človeškemu telesu odvzamemo glavo in…

GRIT RAZPORED 18.-22. APRIL

Nasvet – ko misliš, da res ne gre več, naredi še vsaj eno ponovitev 😉 SPRINT (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak torek ob 19:00 in vsak petek ob 18:00 (ker so termini polni prosim pokličite za rezervacijo). GRIT razpored za naslednji teden: ponedeljek, zjutraj: STRENGTH ponedeljek, popoldan: STRENGTH torek: PLYO sreda, zjutraj:…

FIT POLETJE – TRENING Z UTEŽMI

Na kaj najprej pomislite ob besedi trening z utežmi? Zelo verjetno na moč. Kaj pa je moč in zakaj je dobro da jo imamo? Moč je ena izmed osnovnih gibalnih sposobnosti človeka, ki je brez dvoma ključnega pomena za napredek v športu, kot tudi za varno gibanje telesa in preventiva pred poškodbami. Mišice so največji…

MINERALI

Minerali so, tako kot vitamini, življenjsko pomembne snovi, ki jih telo nujno potrebuje, čeprav v zelo majhnih količinah. Minerali so anorganske snovi, največkrat v obliki soli. Delimo jih na makroelemente (kalcij, fosfor, kalij, žveplo, klor, natrij in magnezij), ki jih telo potrebuje v večji količini in mikroelemente (železo, jod, baker, mangan, fluor, cink, krom, selen,…

FIT POLETJE – ZAKAJ 5 RAZLIČNIH TRENINGOV?

Fit poletje – naše predpoletno darilo, ki ga podarjamo vsem vam, ki želite do poletja postati in tekom poletja tudi ostati fit. Podarjamo vam 5 treningov: 1 trening z utežmi, 1 kardio trening, 1 funkconalni trening, 1 visoko intenzivni intervalni trening in 1 body&mind trening. Zakaj 5 različnih in ne le vašega »najljubšega«, ki bi…

GRIT RAZPORED 11.-15. APRIL

Naslednje tri mesece lahko trenirate z novo glasbo, ki pa je verjetno med treningom GRIT-a niti ne slišite 😛 😀 SPRINT (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak torek ob 19:00 in vsak petek ob 18:00 (ker so termini polni prosim pokličite za rezervacijo). GRIT razpored za naslednji teden: ponedeljek, zjutraj: PLYO ponedeljek, popoldan:…

PREDSTAVITVE NOVIH ŠTEVILK LES MILLS PROGRAMOV

V ponedeljek in torek smo skupaj z vami uspešno izpeljali predstavitve novih številk Les Mills programov. V teh dveh dneh so se zvrstili vsi programi, ki jih pri nas ponujamo. RPM, BODYCOMBAT, CXWORX, BODYBALANCE, GRIT, BODYATTACK, SPRINT in BODYPUMP. Vsi programi z novo glasbo, novimi vajami in novimi kombinacijami, ki vam bodo dajale izzive naslednje…

VITAMINI

Se še spomnite, kako ste se s starši pregovarjali, da morate jesti sadje in zelenjavo. Ste bili v skupini tistih, ki so z veseljem jedli zelenjavo ali v skupini, ki so jim morali znova in znova dopovedovati in bolj kot ne siliti, da so pojedli vsaj kakšen košček zelenjave. Pri  otrocih je več problemov z…

OMEGA 3

Maščobne kisline. Se vam sliši nevarno? Maščoba in kislina skupaj? Za tiste, ki ste vsaj malo seznanjeni z Omega3 maščobnimi kislinami, veste, da so daleč od nevarnih – pravzaprav jih naše telo potrebuje. Omega3 maščobne kisline so esencialne za normalno delovanje našega telesa. Ker jih naše telo ne more proizvesti samo, jih moramo nujno vnesti…

GRIT RAZPORED 4.-8. APRIL

Naslednji teden boste lahko preizkusili čisto nove GRIT treninge, kar tudi pomeni, da je v ponedeljek in torek prilagojen urnik 🙂 PRILAGOJEN URNIK SPRINT (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak torek ob 19:00 in vsak petek ob 18:00 (ker so termini polni prosim pokličite za rezervacijo). GRIT razpored za naslednji teden: ponedeljek, zjutraj:…