GRIT RAZPORED 2.-8. MAJ

Tudi naslednji teden je malenkost krajši. Nič zato, še vedno imaš 4 termine HIIT treningov, ki jih lahko izkoristiš 😉 SPRINT (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak torek ob 19:00 in vsak petek ob 18:00 (prosim pokličite za rezervacijo). GRIT razpored za naslednji teden: ponedeljek: SPRAZNIK torek: PLYO sreda: CARDIO

SPARTAN RACE… ZNANI OBRAZI V BLATU :)

Inštruktorji in člani. Tekom sezone kar nekaj ur treniramo skupaj, se pogovarjamo o treningih, prehrani,…kar pomeni, da se tudi pobliže spoznamo, stkejo se nova prijateljstva. Z veseljem z vami delimo Jernejevo (inštruktor v Optimumu in Trening centru) in Gregorjevo (član Trening centra) zgodbo , ki sta svoje sposobnosti, pridobljene na treningih preizkusila v Nemčiji na…

EKSKLUZIVNA PREDPRAZNIČNA AKCIJA 3+2+1!

Prazniki so pred vrati, še en razlog več, da ponovno preložimo zadane cilje na »jutri« ali, bolje rečeno, pojutrišnjem, morda naslednji teden ali pa kar počakamo na konec poletja. Nikakor ne! Naj bodo prazniki, ki so pred nami, le še dodatna motivacija za trening. V Optimum fitnes centru vam bomo pri tem pomagali in vam…

PRAZNIČNI URNIK

Dragi Optimum-ovci! Pred nami je nova pošiljka praznikov in tudi vaša ekipa jo bo izkoristila za krajši počitek, zato bo urnik med prazniki nekoliko spremenjen: Optimum fitnes center bo imel zaprta vrata v: sredo, 27.4., nedeljo, 1.5. in ponedeljek, 2.5. Izkoristite preostale dni za treninge v najboljši družbi! Se vidimo v Optimumu! 😉

GRIT RAZPORED 25.4.-1.5.

Naslednji teden je praznični teden, saj je v sredo in nedeljo praznik in je Optimum fitnes center zaprt. SPRINT (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak torek ob 19:00 in vsak petek ob 18:00 (ker so termini polni prosim pokličite za rezervacijo). GRIT razpored za naslednji teden: ponedeljek: STRENGTH torek: CARDIO sreda, popoldan: PRAZNIK

FIT POLETJE – BODY&MIND TRENING

Kaj je body&mind trening? Kot že samo ime pove je to trening za vaše telo, poleg tega, pa vam bo tak trening omogočil tudi, da vaše misli preusmerite od vsakodnevnih skrbi in stresa. BODY je trening telesa in temelji predvsem na treningu gibljivosti, MIND pa je trening za vašo dušo in temelji na sproščanju in…

SPREMENJEN URNIK

Dragi člani Optimum-a 🙂 S ponedeljkom, 25.4.2016, bo pričel veljati nekoliko spremenjen urnik treningov. Brez skrbi, vsi programi, ki ste jih vajeni do sedaj, so še vedno na urniku. VSeeno pa le preverite, katere ure so ali niso na urniku. Urnik smo okrnili za naslednje treninge: ponedeljek, jutranji GRIT in BODYATTACK sreda, jutranji GRIT in…

FIT POLETJE

Pomlad je že tu! 🙂 Narava se prebuja in prav tako mi. Vsem, ki že pridno trenirate in skrbite za to, da boste dosegli svoje cilje, čestitamo – kar tako naprej! 😉 Za vse, ki pa vam še ni uspelo začeti poti proti svojim ciljem, skrajni čas da pričnete, če bi radi cilje dosegli do…

FIT POLETJE – VISOKO INTENZIVNI INTERVALNI TRENING

Dvotedenske priprave na fit poletje se počasi bližajo koncu. No, niso bile ravno priprave, bolj kot to sta bila zadnja dva tedna namenjena spoznavanju različnih tipov treningov. Vsak zase je pomemben, skupaj pa dajejo zavidljive rezultate! Ste med pregledovanjem in testiranjem treningov morda opazili katerega, ki vas je malce prestrašil? Verjetno bo vaš odgovor visoko…

FIT POLETJE – KARDIO TRENINGI

Okoli kardio treningov se zadnje čase dviguje veliko prahu – so priporočljivi, v kakšnem obsegu, jih sploh moramo delati, nam morda celo škodijo? Toliko kot je vprašanj, je seveda tudi različnih odgovorov, strnimo pa jih lahko takole: Kardio treningi so brez dvoma pomemben del načrta treningov, njihov obseg oziroma količina pa je odvisna od vašega…