GRIT RAZPORED 29.2.-4.3.

Če je vaš čas za trening zelo omejen, potem so visoko intenzivni intervalni treningi idealni za vas. Vzamejo vam le 30 minut časa,  že če boste trenirali 2x tedensko je dovolj, da boste po 6 tednih rednega treninga opazili občutne rezultate. SPRINT (HIIT trening na kolesu) je na urniku vsak torek ob 19:00 in vsak…

LES MILLS LIVE 2016!

 Les Mills Live je več kot globalni fitnes festival. Je več kot fitnes, je več kot znoj, je več kot ti in jaz. Les Mills Live smo vsi. Je nekaj kar se sproži v tebi. Je tisti občutek, ki ga ne znaš opisati. Te žene, motivira, iz tebe potegne nepričakovano. Je moč enako mislečih, ki…

GRIT RAZPORED 22.-26. FEBRUAR

GRIT trening vključuje različne vaje, kot so poskoki, sklece, stranski premiki, burpee-ji in podobne vaje, ki sicer niso kompleksne vaje kar se tiče izvedbe, zahtevajo pa od telesa veliko energije, moči. Posledica izvajanja teh vaj, s čim večjo hitrostjo in močjo, je visoka intenzivnost, ki je nujna, če želimo dobite doprinose, ki jih prinaša HIIT…

KOLESARNICA CHAIN – ALI STE VEDELI?

Prav vsi naši treningi so podprti z znanstvenimi raziskavami, ki dokazujejo njihov pozitivni učinek na telo. Ker je februar v Optimum fitnes centru mesec kolesarskih treningov, vam predstavljamo nekaj zanimivosti, ki jih morda še niste vedeli. ALI STE VEDELI… …DA RPM ZDRUŽUJE REZULTATE KARDIO TRENINGA IN INTERVALNEGA TRENINGA? Kardio doprinosi so tisti doprinosi, ki jih…

GRIT RAZPORED 15.-19.FEBRUAR

HIIT – kratek, intenziven in učinkovit trening.Ker vemo, da ima vsak svoje želje, imamo tudi mi za vas štiri različne HIIT treninge. Za takrat ko bi samo sedeli, delali z lastno težo, si želite dodatne obremenitve ali pa ko se vam zdi, da so tla preveč ploska in si želite stopiti stopničko višje 😉 Govorimo…

KOLESARNICA CHAIN – FITNES TREND, KI VODI DO USPEHA

Kolesarjenje je ta trenutek najbolj vroč šport na svetu. Kolesarijo vsi – zvezdniki, športniki, podjetniki in vsakdanji ljudje. Zato je ta trenutek idealen, da se usedeš na kolo! Svet je zajela nova mrzlica – na dveh kolesih, ki s seboj prinaša toliko pozitivnih učinkov, da lahko z gotovostjo rečemo, da ne gre za še eno…

GRIT RAZPORED 8.-12.FEBRUAR

Teden začenjamo s praznikom, tako da prilagodite svoj urnik, da boste dobili svojo dozo HIIT-a 😉 Poleg GRIT-ov, imamo na urniku tudi SPRINT (HIIT trening primeren za vsakega – več si preberi na tej povezavi), ki je na sporedu v torek ob 19:00 in v petek ob 18:00. torek: STRENGTH sreda, zjutraj: PLYO sreda, popoldan:…

PUST V OPTIMUMU

Enkrat na leto lahko postanemo kdor koli želimo! Je sploh lahko še kaj lepšega? Letos vas pričakujemo v najbolj izvirnih maskah. V torek, 9. februarja, bodo Optimum preplavile maškare. In to ne kakršne koli maškare, imamo namreč prav posebne “zahteve”. Na letošnji pustni torek želimo Optimum obarvati v črno in belo barvo. Zebre, mimiki, zaporniki,…

URNIK: PREŠERNOV DAN

Dragi OPTIMUM-ovci! Da boste lažje pranirali svoj vikend in treninge v prihodnjem tednu, vam sporočamo, da bomo v ponedeljek, 8. februarja, za ta dan zaprli svoja vrata in se posvetili kulturnemu izobraževanju. Če ste imeli torej v mislih podaljšan vikend, ga lahko izkoristite brez slabe vesti zaradi izpuščenih treningov. Izkoristite nedeljske treninge, v ponedeljek se…