GRIT RAZPORED 1.-5. FEBRUAR

Preveri nov razpored GRIT-ov za naslednji teden. Za optimalni doprinos HIIT treningov si zapomni, da je zelo pomembna visoka intenzivnost in ne pozabi na ustrezen počitek. Eden do dva HIIT treninga na teden bosta več kot dovolj in privošči si vsaj en dan počitka med obema treningoma. Poleg GRIT-ov, imamo na urniku tudi SPRINT (HIIT…

BOLEČINE V LEDVENEM DELU HRBTA IN TRENING

Bolečine v ledvenem delu hrbta oz. v križu so pogost spremljevalec športnikov, tako rekreativnih, kot tudi vrhunskih. Za lažje razumevanje vzrokov in posledic moramo najprej ločiti kronične in akutne bolečine v križu. Kronične bolečine v križu so tiste, ki jih posameznik čuti neprestano, torej tudi ob popolnemu mirovanju in so navadno posledica skeletno-mišičnih anomalij ali…

GRIT RAZPORED 25.-29. JANUAR

7 terminom GRIT-a tedensko sta se sedaj pridružila še dva nova termina SPRINT-a, ki temelji na enakem konceptu treningov kot GRIT, torej visoko intenzivnem intervalnem treningu. Če ga še niste preizkusili, vam ga definitivno priporočamo. Tako boste svoje treninge lažje prilagajali vsem ostalim obveznostim ter še vedno izkoristili 2 HIIT-a tedensko za doseganje optimalnih rezultatov.…

NOVOST V OPTIMUMU – LES MILLS SPRINT

Z velikim veseljem vam sporočamo, da smo urnik naših treningov dopolnili z novim Les Mills treningom! KAJ JE SPRINT? Les Mills Sprint je 30-minutni visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) na kolesu, zasnovan na podlagi najnovejših znanstvenih dognanj s področja športa. Je hiter in zahteven trening, ki zagotavlja kvalitetne rezultate v izjemno kratkem času z minimalno…

LETNA KARTA = BREZPLAČNA VINJETA

Letna karta = BREZPLAČNA Vinjeta! December je za nami in marsikdo od nas ima tudi letos na svojem spisku kar nekaj novoletnih zaobljub. Ena izmed njih je zagotovo (p)ostati fit. Da pa bo ta zaobljuba resnično uresničena, smo za vas pripravili posebno akcijo. Ker vemo, da je za doseganje zastavljenih ciljev potreben reden in sistematičen…

GRIT RAZPORED 18.-22. JANUAR

Čas je za nove treninge in nove izzive. Čas je za nove treninge GRIT !!! 🙂 ponedeljek, zjutraj: CARDIO ponedeljek, popoldan: STRENGTH torek: PLYO sreda, zjutraj: PLYO sreda, popoldan: vabljeni na preizkus SPRINT-a 😉 četrtek: CARDIO petek: STRENGTH  

FIT SOBOTA, 16. JANUAR

FIT SOBOTA Sobota, 16. januarja ne bo navadna sobota. V Optimum fitnes centru smo za vas pripravili pravo FIT SOBOTO. Kaj si lahko obetate od FIT SOBOTE? Za vas smo pripravili prezentacije novih treningov Les Mills, poleg novih treningov pa bomo razširili naše znanje s predavanjem na temo: ZAKAJ SE REDIMO IN KAJ LAHKO NAREDIMO…

GRIT RAZPORED 11.-15. JANUAR

Z GRIT-om boste najhitreje spet na pravi poti do super rezultatov. Izkoristi še zadnji teden poznanih številk, naslednji teden sledi presenečenje v obliki novih treningov in izzivov 😉 ponedeljek, zjutraj: PLYO ponedeljek, popoldan: STRENGTH torek: CARDIO sreda, zjutraj: CARDIO sreda, popoldan: STRENGTH četrtek: PLYO petek: CARDIO

NOVI TRENINGI, PREDAVANJE IN NOV PROGRAM

REZERVIRAJ SI DATUMA ! ! ! Sobota 16. januar Sreda 20. januar Zakaj? Preberi kaj posebnega smo pripravili za vas na ta dva dneva 😉 PREDSTAVITVE NOVIH LES MILLS TRENINGOV in PREDAVANJE »Zakaj se redimo in kaj lahko naredimo glede tega« Tako je, prav ste prebrali. V soboto 16. januarja bomo v Optimum fitnes centru…