TRENIRAJ BREZPLAČNO
ŽIVLJENJE NAVDIHUJEMO S FITNESOM

Ime

Priimek

E-mail

GSM

Prepišite spodnje znake:
captcha

ZADNJI DOGODKI

DOBRODELNA KOLESARSKA SOBOTA

Pretekla sobota je bila za nas zelo posebna sobota. V naši hiši je potekal dobrodelni KOLESARSKI MARATON. Ker projekt Edspedicija vsebuje športne podvige različnih panog, od potapljanja, kolesarjenja in pohodništva, je potreben dober načrt treningov, ki bodo pokrili razvoj in ohranjanje vseh fizičnih sposobnosti. Ker vmesni del od Pirana do Pokljuke, zahteva kar 210 prevoženih…

Preberi več

ZADNJE NOVICE

PREDPOLETNI URNIK

Dragi člani in članice! Kot vsako leto, nam je tudi letos mesec maj prinesel spremenjen urnik skupinskih in timskih treningov v Optimumu. Novi spremenjeni urnik začne veljati v petek, 3. 5. 2019! Ukinili se bodo naslednji termini treningov: ponedeljkov jutranji Bodypump (6:00) ponedeljkov in petkov Optimum trening (8:30) ponedeljkov, sredin in petkov RPM (18:45) torkov…

Preberi več

PREHRANA

NARIŠI SVOJE KALORIJE

Predstavljamo vam 8. video o Učinkoviti prehrani, kjer spoznavamo naše telo in kako se naše telo odziva na prehrano.   V sedmem delu smo spoznali, kako makrohranila vplivajo na inzulin, v osmem delu pa se bomo posvetili temu, kako lahko z različnimi razmerji med makrohranili vplivamo na inzulin. Prvih sedem delov o Učinkoviti prehrani si…

Preberi več

TRENING

KER SE CENIM…

PA SE RES? Ljudje si radi privoščimo občasno čokoladko ali tortico, kavico ali pijačo, dobro kosilo ali večerjo. Mogoče kdaj masažo ali obisk savne, da se res sprostiš. Mogoče obisk pri frizerju ali manikura, pedikura, urediti trepalnice,… Nakup kakšne majice, hlač, bunde, rokavic,… Če že nismo bili tako pridni pa samo zato ker je znižano…

Preberi več